[...] zostaja mi wolne dni czyli wtorek, czwartek,sobota i niedziela i tylko wtedy mam cwiczyc ? Jezeli tak to chce zapytac, co mam jesc po aerobach (z braku czasu bede je robil wieczorem okolo 22) i co mam jesc po silowni (cwicze zawsze od 20 )ale wolalbym produkty dostepne w sklepach spozywczych niz odzywki ? Z gory dziekuje sog juz polecial :)
W dwa miesiące dużo nie zdziałasz,poczytaj w dziale odżywianie i ułóż sobie dietę. Poćwicz trochę na diecie a później bierz się za odżywki z początku ładnie idzie.
Protein 81+ czekolada smak- marny.(moze dlatego , ze ja pije wszystkie odzywki z woda, i jadlam ich tyle, ze ten smak nie robi wrazenia. Jest , ze tak ujme bezpłciowy ) rozpuszczalnosc -ok. Reszty jeszcze nie próbowałam. Czapka Super WIELKIE DZIĘKi . Za paczkę
Ilu ludzi, tyle opinii... Wejdz na dzial 'suplementy,odzywki' z tym pytaniem. Tak naprawde to zalezy wiele od zasobnsci portfela. Dla niewybrednych Ostrowia, ktorej sie nie mozna przyczepic, a jak jest troche kasy to szukamy w wyzszych polkach. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-22 21:02:12
Dokładniej prosze Gainer wiem co to ale carbo ??? Podaj dokładną nazwę np. tej odzywki z olimpu to poczytam. A co z aminokwasami i białkiem ??? I w jakich ilościach brać gainera i jakiej firmy ? Z góry thx za odpoiwiedz.
CZesc mam pytanie do was zaczynam teraz cwiczyc i chce sobie kupic nitrobolon2 .. czy moge to wziasc na poczatek??????? a i jakie doradzacie odzywki??? z gory dziekuje za odpowiedz.....
Wejdz na polskie storny sklepów z odżywkami i zobacz sobie co jest w sprzedaży. Kupuj dobre odżywki z dobrych firm ktorych u nas nie ma. Kupuje na żywioł ile sie da I sprzedaż chłopakom z sfd co nie co i jeszcze zarobisz na tym Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-08 08:00:23
Tutaj chyba sprawa jest bardziej skomplikowana Ja nie mam Hashimoto - lub przynajmniej o tym nie wiem.... Na Twoim miejscu o sterydach w ogole bym zapomnial! Masz popieprzone hormony i chcesz je sobie jeszcze bardziej popieprzyc?! Odzywki - z umiarem i rozsadkiem. Jezeli w ogole to tylko pewne, sprawdzone firmy Zadne amerykanskie cuda-niewidy [...]
[...] medycznych nie mam 8) dieta slaba staram sie poprostu duzo jesc, i jestem w trakcie brania odzywek mass gaina i kteatyny zostalo mi do konca jeszcze 3,5 tygodnia. juz na wszystkie pytania odpowiedzialem takze cieszyl bym sie gdybys mi pomogl i ulozyl jakis trening na mase biarac pod uwage moj sprzet i odzywki. z gory ci dziekuje..
Faftaq, akurat wieprzowina to chyba nienajlepsze źródło białka tak jeśli chodzi o jakość, jak i wchłanialność. Kazeina wchłania się do 6 h. Jeśli miałbym wybierać między kazeiną, a białkiem ze schabowego, wybór jest oczywisty... Schabowy :P Ale tylko ze względu na walory smakowe :P A tak na poważnie, nie można napychać cały czas zołądka. Ile [...]
dzięki za odp, trafiłem na taką amerykańską stronke gdzie przydzielają nagrody za najlepsze suplementy i z kreatynowych dwa medale dostał "no xplode", nie Xpand nie Cp ani żaden z najczęściej opisywanych na forum, także jak to jest, chyba można im wierzyć pewnie przyznawaniem tych nagród zajmują sie profesjonaliści jedynie jeszcze [...]
Wszystkie firmy wymienione przez ciebie to jakies nieznane firmy sa. W ogole ich nieznam. Wez lepiej kup odzywki z Ostrowi A tak w ogole poczytaj troche i uzyj wyszukiwarki.
jako ze mam w tym temacie tez swoje doswiadczenia, moge podsunac kilka rad:) -przeplukac szejker mozliwie szybko po uzyciu, szczegolnie po mieszaniu odzywki z mlekiem -przynajmniej raz na 2-3 dni umyc szejkier szczotka we wszystkich zakamarkach, tj ustnik, gwinty - tam zostaje duzo swinstwa + bakterii -po umyciu szejker zostawic otwarty - jak ja [...]
ja białko zawsze z wodą! Ehh Niby Kreatyne bierzesz a odzywki z wodą nie wypijesz? to ma działać! smakować ma Obiadek! Pij z Wodą! Może nie tolerujesz laktozy
